Rambut merupakan mahkota bagi wanita, oleh karenanya diperlukan perawatan
yang teratur agar kesehatan dan keindahannya selalu terjaga. Melakukan
creambath barangkali merupakan salah satu solusi untuk merawat dan memperindah
kesehatan rambut, namun ada juga solusi lain yang lebih mudah untuk
mempertahankan keindahan dan kesehatan rambut, yaitu melalui makanan.
Makanan apa saja yang bagus untuk kesehatan rambut? Berikut ini beberapa
jenis makanan yang bisa memperindah dan mempercantik rambut, yaitu:
- Kismis.
Kismis mengandung mineral yang memperkaya oksigen di rambut, sehingga
nutrisi rambut dapat menyebar secara merata dan membuat rambut lebih indah.
- Wortel.
Selain kaya akan vitamin A, wortel juga mengandung beta karoten, yang
berguna untuk menjaga kulit kepala dari munculnya ketombe.
- Tiram.
Tiram banyak mengandung zat besi yang berguna untuk mempercepat pertumbuhan
rambut. Selain itu tiram juga mengandung anti oksidan yang berguna untuk
menjaga kesehatan kulit kepala.
- Kacang-kacangan.
Berbagai jenis kacang-kacangan seperti almond atau kacang hazelnut kaya akan
protein, zat besi dan biotin yang mampu membuat rambut menjadi lebih kuat dan
tebal.
- Ikan
laut atau darat.
Ikan laut dan ikan darat kaya akan protein, lemak dan omega 3 yang
bermanfaat untuk menampilkan kemilau rambut.
- Telur
dan susu.
Telur ayam, telur puyuh, serta susu dan aneka olahannya seperti keju,
merupakan zat makanan yang mengandung protein tinggi, sehingga bagus untuk
regenerasi sel rambut.
- Pisang.
Pisang banyak mengandung vitamin B6, yang berguna untuk membuat folikel
rambut lebih kuat, sehingga rambut tidak mudah patah. Selain itu folikel juga
diperlukan dalam penumbuhan rambut botak dengan cara penanaman folikel dari
stem cell.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar